Nos últimos anos, a cuestión da miopía entre nenos e adolescentes fíxose cada vez máis grave, caracterizada por unha elevada taxa de incidencia e unha tendencia cara ao inicio máis novo. Converteuse nunha importante preocupación para a saúde pública. Factores como a confianza prolongada en dispositivos electrónicos, a falta de actividades ao aire libre, o sono insuficiente e as dietas desequilibradas están afectando o saudable desenvolvemento da visión de nenos e adolescentes. Polo tanto, o control eficaz e a prevención da miopía en nenos e adolescentes son esenciais. O obxectivo da prevención e control da miopía neste grupo de idade é evitar a miopía de inicio precoz e a alta miopía, así como as diversas complicacións derivadas da alta miopía, en lugar de eliminar a necesidade de lentes ou curar a miopía.
Previr a miopía de inicio precoz:
Ao nacer, os ollos non están completamente desenvolvidos e están en estado de hiperopía (ketirshedness), coñecido como hiperopía fisiolóxica ou "reserva hiperópica". A medida que o corpo crece, o estado de refracción dos ollos pasa gradualmente desde a hiperpopía cara á emmetropia (un estado de ollada nin de ollada nin de ollada), un proceso chamado "emmetropización".
O desenvolvemento dos ollos prodúcese en dúas etapas principais:
1. Desenvolvemento rápido na infancia (nacemento de 3 anos):
A lonxitude media axial do ollo dun recentemente nado é de 18 mm. Os ollos crecen máis rápido no primeiro ano despois do nacemento e aos tres anos, a lonxitude axial (a distancia da parte dianteira ata a parte traseira do ollo) aumenta aproximadamente 3 mm, reducindo significativamente o grao de hiperpopía.
2. Lento crecemento da adolescencia (3 anos ata a idade adulta):
Durante esta etapa, a lonxitude axial aumenta só uns 3,5 mm, e o estado de refracción segue avanzando cara á emmetropia. Á idade de 15-16 anos, o tamaño dos ollos é case como adulto: aproximadamente (24,00 ± 0,52) mm para os homes e (23,33 ± 1,15) mm para as mulleres, cun crecemento mínimo despois.
A infancia e os anos adolescentes son críticos para o desenvolvemento visual. Para evitar a miopía de inicio precoz, recoméndase comezar a revisión regular do desenvolvemento da visión aos tres anos, con visitas cada seis meses a un hospital respectable. A detección precoz da miopía é crucial porque os nenos que desenvolven a miopía antes de poder experimentar unha progresión máis rápida e son máis propensos a desenvolver unha alta miopía.
Previr a alta miopía:
Previr a alta miopía consiste en controlar a progresión da miopía. A maioría dos casos de miopía non son conxénitos senón que se desenvolven de baixa a moderada e logo ata a alta miopía. A alta miopía pode levar a complicacións graves como a dexeneración macular e o desprendemento de retina, o que pode causar deterioro da visión ou incluso cegueira. Polo tanto, o obxectivo da alta prevención da miopía é reducir o risco de que a miopía avanza a altos niveis.
Prevención de ideas erróneas:
Concepción errónea 1: a miopía pódese curar ou reverter.
A comprensión médica actual afirma que a miopía é relativamente irreversible. A cirurxía non pode "curar" a miopía e quedan os riscos asociados á cirurxía. Ademais, non todos son un candidato adecuado para a cirurxía.
Concepción errónea 2: O uso de lentes empeora a miopía e provoca deformación dos ollos.
Non vestir lentes cando o miópico deixa os ollos nun estado de pobre foco, o que conduce á tensión dos ollos co paso do tempo. Esta cepa pode acelerar a progresión da miopía. Polo tanto, usar lentes correctamente prescrito é crucial para mellorar a visión a distancia e restaurar a función visual normal nos fillos miópicos.
Os nenos e adolescentes están nunha etapa crítica de crecemento e desenvolvemento, e os seus ollos seguen a desenvolverse. Así, protexer científicamente e racionalmente a súa visión é de suma importancia.Entón, como podemos evitar e controlar eficazmente a miopía?
1. Uso adecuado dos ollos: siga a regra 20-20-20.
- Por cada 20 minutos de tempo de pantalla, tome un descanso de 20 segundos para mirar algo de 20 metros de distancia. Isto axuda a relaxar os ollos e impide a tensión dos ollos.
2. Uso razoable do dispositivo electrónico
Manter unha distancia adecuada das pantallas, asegurar o brillo da pantalla moderada e evitar a mirada prolongada. Para o estudo e a lectura nocturnas, use lámpadas de mesa de protección dos ollos e mantén unha boa postura, mantendo os libros a 30-40 cm de distancia dos ollos.
3. Aumentar o tempo de actividade ao aire libre
Máis de dúas horas de actividade ao aire libre diariamente poden reducir significativamente o risco de miopía. A luz ultravioleta do sol promove a secreción de dopamina nos ollos, que inhibe a elongación axial excesiva, evitando efectivamente a miopía.
4. Exames regulares de ollos
As revisións regulares e a actualización dos rexistros de saúde da visión son clave para previr e controlar a miopía. Para nenos e adolescentes con tendencia á miopía, os exames regulares axudan a identificar os problemas precozmente e permiten medidas preventivas oportunas.
A aparición e progresión da miopía en nenos e adolescentes están influenciadas por múltiples factores. Debemos afastarnos da idea errónea de "centrarnos no tratamento sobre a prevención" e traballar xuntos para previr e controlar eficazmente o inicio e a progresión da miopía, mellorando así a calidade de vida.
Universo Optical ofrece diversas opcións de lentes de control de miopía. Para máis información, visite https://www.univereoptical.com/myopia-control-product/
