Nos últimos anos, o problema da miopía entre nenos e adolescentes volveuse cada vez máis grave, caracterizado por unha alta taxa de incidencia e unha tendencia a un inicio máis temperán. Converteuse nun importante problema de saúde pública. Factores como a dependencia prolongada de dispositivos electrónicos, a falta de actividades ao aire libre, o sono insuficiente e as dietas desequilibradas están a afectar o desenvolvemento saudable da visión dos nenos e adolescentes. Polo tanto, o control e a prevención eficaces da miopía en nenos e adolescentes son esenciais. O obxectivo da prevención e o control da miopía neste grupo de idade é previr a miopía de inicio precoz e a miopía elevada, así como as diversas complicacións derivadas da miopía elevada, en lugar de eliminar a necesidade de lentes ou curar a miopía.
Prevención da miopía de inicio temperán:
Ao nacer, os ollos non están completamente desenvolvidos e atópanse nun estado de hipermetropía (hipermetropía), coñecido como hipermetropía fisiolóxica ou "reserva hipermetropía". A medida que o corpo medra, o estado refractivo dos ollos cambia gradualmente da hipermetropía á emmetropía (un estado sen hipermetropía nin miopía), un proceso que se denomina "emmetropización".
O desenvolvemento dos ollos prodúcese en dúas etapas principais:
1. Desenvolvemento rápido na infancia (do nacemento aos 3 anos):
A lonxitude axial media do ollo dun recén nacido é de 18 mm. Os ollos medran máis rápido no primeiro ano despois do nacemento e, aos tres anos, a lonxitude axial (a distancia desde a parte dianteira ata a posterior do ollo) aumenta uns 3 mm, o que reduce significativamente o grao de hipermetropía.
2. Crecemento lento na adolescencia (dos 3 anos á idade adulta):
Durante esta etapa, a lonxitude axial aumenta só uns 3,5 mm e o estado refractivo continúa a avanzar cara á emmetropía. Aos 15-16 anos, o tamaño do ollo é case similar ao dun adulto: aproximadamente (24,00 ± 0,52) mm para os machos e (23,33 ± 1,15) mm para as femias, cun crecemento mínimo a partir de entón.
A infancia e a adolescencia son fundamentais para o desenvolvemento visual. Para previr a miopía de inicio precoz, recoméndase comezar as revisións regulares do desenvolvemento da visión aos tres anos de idade, con visitas cada seis meses a un hospital de confianza. A detección precoz da miopía é crucial porque os nenos que a desenvolven cedo poden experimentar unha progresión máis rápida e son máis propensos a desenvolver unha miopía elevada.
Prevención da miopía elevada:
A prevención da miopía elevada implica controlar a súa progresión. A maioría dos casos de miopía non son conxénitos, senón que se desenvolven de miopía baixa a moderada e despois a alta. A miopía elevada pode levar a complicacións graves, como a dexeneración macular e o desprendemento de retina, que poden causar deficiencia de visión ou mesmo cegueira. Polo tanto, o obxectivo da prevención da miopía elevada é reducir o risco de que a miopía progrese a niveis elevados.
Previr conceptos erróneos:
Idea errónea 1: A miopía pódese curar ou reverter.
O coñecemento médico actual sostén que a miopía é relativamente irreversible. A cirurxía non pode "curar" a miopía e os riscos asociados á cirurxía persisten. Ademais, non todas as persoas son candidatas axeitadas para a cirurxía.
Idea errónea 2: O uso de lentes empeora a miopía e provoca deformación ocular.
Non usar lentes cando se é miope deixa os ollos nun estado de mala concentración, o que leva a fatiga ocular co paso do tempo. Esta tensión pode acelerar a progresión da miopía. Polo tanto, usar lentes axeitadamente graduadas é crucial para mellorar a visión de lonxe e restaurar a función visual normal nos nenos miopes.
Nenos e adolescentes atópanse nunha etapa crítica de crecemento e desenvolvemento, e os seus ollos aínda están en desenvolvemento. Polo tanto, protexer a súa visión de forma científica e racional é de suma importancia.Entón, como podemos previr e controlar eficazmente a miopía?
1. Uso axeitado dos ollos: siga a regra 20-20-20.
- Por cada 20 minutos de tempo fronte á pantalla, fai unha pausa de 20 segundos para mirar algo que estea a uns 6 metros de distancia. Isto axuda a relaxar os ollos e a evitar a fatiga visual.
2. Uso razoable de dispositivos electrónicos
Manteña unha distancia axeitada das pantallas, asegúrese de que o brillo da pantalla sexa moderado e evite fixarse fixamente durante moito tempo. Para o estudo e a lectura nocturna, use lámpadas de escritorio con protección ocular e manteña unha boa postura, mantendo os libros a unha distancia de 30-40 cm dos ollos.
3. Aumentar o tempo de actividade ao aire libre
Máis de dúas horas de actividade ao aire libre ao día poden reducir significativamente o risco de miopía. A luz ultravioleta do sol promove a secreción de dopamina nos ollos, o que inhibe o alongamento axial excesivo, previndo eficazmente a miopía.
4. Revisións oculares regulares
As revisións regulares e a actualización dos rexistros de saúde da visión son fundamentais para previr e controlar a miopía. Para nenos e adolescentes con tendencia á miopía, as revisións regulares axudan a identificar os problemas cedo e permiten tomar medidas preventivas oportunas.
A aparición e a progresión da miopía en nenos e adolescentes están influenciadas por múltiples factores. Debemos deixar de lado a idea errónea de "centrarse no tratamento en lugar da prevención" e traballar xuntos para previr e controlar eficazmente a aparición e a progresión da miopía, mellorando así a calidade de vida.
Universe Optical ofrece varias opcións de lentes para o control da miopía. Para obter máis información, visite https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
