A fatiga visual é un conxunto de síntomas que fan que o ollo humano mire os obxectos máis do que a súa función visual pode soportar debido a diversas causas, o que resulta en deficiencia visual, molestias oculares ou síntomas sistémicos despois de usar os ollos.。
Os estudos epidemiolóxicos mostraron que o 23 % dos nenos en idade escolar, entre o 64 % e o 90 % dos usuarios de ordenadores e o 71,3 % dos pacientes con ollo seco presentaban diferentes graos de síntomas de fatiga visual.
Entón, como se debe aliviar ou previr a fatiga visual¿?
1. Dieta equilibrada
Os factores dietéticos son factores reguladores importantes relacionados coa incidencia da fatiga visual. Un suplemento dietético axeitado con nutrientes relevantes pode previr e atrasar a aparición e o desenvolvemento da fatiga visual. Á xente nova gústalle comer lanches, bebidas e comida rápida. Este tipo de comida ten un baixo valor nutricional, pero contén moitas calorías. Débese controlar a inxesta destes alimentos. Coma menos comida para levar, cociñe máis e leve unha dieta equilibrada.。
2. Use as pingas para os ollos con precaución
As diferentes pingas para os ollos teñen os seus propios usos, como o tratamento de infeccións oculares, a redución da presión intraocular, o alivio da inflamación e a dor ou o alivio da sequidade ocular. Do mesmo xeito que outros medicamentos, moitas pingas para os ollos teñen certo grao de efectos secundarios. O uso frecuente de pingas para os ollos non só causará dependencia dos medicamentos, reducirá a función de autolimpeza dos ollos, senón que tamén causará danos na córnea e na conxuntiva. As pingas para os ollos que conteñen ingredientes antibacterianos tamén poden facer que as bacterias dos ollos sexan resistentes aos medicamentos. Unha vez que se produce unha infección ocular, non é doado tratala.
3. Asignación razoable do horario laboral
Os estudos demostraron que intervalos regulares poden restaurar o sistema regulador do ollo. Seguir a regra 20-20-20 require unha pausa de 20 segundos da pantalla cada 20 minutos. Segundo Optometry Times, o optometrista californiano Jeffrey Anshel deseñou unha regra 20-20-20 para facilitar o descanso e previr a fatiga ocular. É dicir, facer unha pausa cada 20 minutos de uso do ordenador e mirar a paisaxe (preferiblemente verde) a 20 pés (uns 6 m) de distancia durante polo menos 20 segundos.
4. Usar lentes antifatiga
A lente antifatiga Universe Optical adopta un deseño asimétrico, que pode optimizar a función de fusión da visión binocular, de xeito que poida ter alta definición e un campo de visión amplo tanto ao mirar de preto como de lonxe. O uso da función de axuste auxiliar de uso próximo pode reducir eficazmente os síntomas de sequidade ocular e dor de cabeza causados pola fatiga visual. Ademais, tres tipos diferentes de luz máis baixa de 0,50, 0,75 e 1,00 están deseñados para que todo tipo de persoas a elixan, o que pode reducir eficazmente a fatiga visual causada polo uso ocular a longo prazo e satisfacer todo tipo de traballadores de preto, como estudantes, traballadores de colarinho branco, pintores e escritores.
A lente de alivio da fatiga óptica Universe ten un tempo de adaptación curto para ambos os ollos. É especialmente axeitada para principiantes. É unha lente funcional dispoñible para todos. Tamén se lle poden engadir deseños especiais como resistencia aos impactos e á luz azul para resolver o problema da fatiga visual.
