A fatiga visual é un grupo de síntomas que fan que o ollo humano mire máis que a súa función visual pode soportar debido a varias causas, dando lugar a unha discapacidade visual, malestar ocular ou síntomas sistémicos despois de usar os ollos。
Estudos epidemiolóxicos demostraron que o 23% dos nenos en idade escolar, o 64% ~ 90% dos usuarios da computadora e o 71,3% dos pacientes con ollos secos tiveron diferentes graos de síntomas de fatiga visual.
Entón, como se debe aliviar ou evitar a fatiga visual？
1. Dieta equilibrada
Os factores dietéticos son importantes factores reguladores relacionados coa incidencia da fatiga visual. O complemento dietético adecuado de nutrientes relevantes pode evitar e retrasar a aparición e desenvolvemento da fatiga visual. Aos mozos gústalles comer lanches, bebidas e comida rápida. Este tipo de alimentos ten un baixo valor nutricional, pero ten grandes calorías. A inxestión destes alimentos debe ser controlada. Coma menos toma, cociña máis e come unha dieta equilibrada。
2. Use gotas de ollos con precaución
Diferentes gotas de ollos teñen os seus propios usos, como tratar as infeccións dos ollos, reducir a presión intraocular, aliviar a inflamación e a dor ou aliviar os ollos secos. Do mesmo xeito que outras drogas, moitas gotas dos ollos teñen algún grao de efectos secundarios. O uso frecuente de pingas dos ollos non só causará dependencia da droga, reducirá a función de auto-limpeza dos ollos, senón que tamén causará danos na córnea e na conxuntiva. As gotas dos ollos que conteñen ingredientes antibacterianos tamén poden facer bacterias nos ollos resistentes ás drogas. Unha vez que se produce unha infección nos ollos, non é fácil tratala.
3. Asignación razoable de horas de traballo
Os estudos demostraron que os intervalos regulares poden restaurar o sistema regulador dos ollos. Seguir a regra 20-20-20 require un descanso de 20 segundos na pantalla cada 20 minutos. Segundo The Optometry Times, o optometrista de California, Jeffrey Anshel, deseñou unha regra de 20-20-20 para facilitar o descanso e evitar a fatiga dos ollos. É dicir, fai un descanso cada 20 minutos de usar o ordenador e mira a paisaxe (preferiblemente verde) a 20 metros de distancia durante polo menos 20 segundos.
4. Use lentes anti-fatiga
A lente anti-fatiga óptica do universo adopta un deseño asimétrico, que pode optimizar a función de fusión de visión binocular, de xeito que poida ter un campo de visión de alta definición e amplo cando se ve de preto e lonxe. O uso de función de axuste auxiliar de case uso pode reducir eficazmente os síntomas da sequedad dos ollos e da dor de cabeza causada pola fatiga visual. Ademais, tres tipos diferentes de luz inferior de 0,50, 0,75 e 1,00 están deseñados para que todo tipo de persoas poidan escoller, o que pode reducir eficazmente a fatiga visual causada polo uso dos ollos de longa duración e atender a todo tipo de traballadores próximos, como estudantes, traballadores, pintores e escritores de colo branco.
A lente de alivio de fatiga óptica do universo ten un curto tempo de adaptación para os dous ollos. É especialmente adecuado para principiantes. É unha lente funcional dispoñible para todos. Tamén se pode engadir con deseños especiais como a resistencia ao impacto e a resistencia á luz azul para resolver o problema da fatiga visual.
