Hai moitas causas posibles da sequidade ocular:
Uso do ordenador– Cando traballamos nun ordenador ou usamos un teléfono intelixente ou outro dispositivo dixital portátil, tendemos a pestanexar menos completamente e con menos frecuencia. Isto leva a unha maior evaporación das bágoas e a un maior risco de síntomas de ollo seco.
Lentes de contacto– Pode ser difícil determinar canto máis poden empeorar as lentes de contacto os problemas de ollo seco. Pero os ollos secos son unha das principais razóns polas que a xente deixa de usar lentes de contacto.
envellecemento– A síndrome do ollo seco pode ocorrer a calquera idade, pero faise máis común a medida que envellecemos, especialmente despois dos 50 anos.
ambiente interior– O aire acondicionado, os ventiladores de teito e os sistemas de calefacción de aire forzado poden reducir a humidade interior. Isto pode acelerar a evaporación das bágoas, causando síntomas de sequidade ocular.
ambiente exterior– Os climas secos, as grandes altitudes e as condicións secas ou ventosas aumentan os riscos de ollo seco.
viaxes aéreas– O aire nas cabinas dos avións é extremadamente seco e pode provocar problemas de sequidade ocular, especialmente entre os viaxeiros frecuentes.
Fumar– Ademais da sequidade ocular, o tabaquismo foi relacionado con outros problemas oculares graves, incluíndodexeneración macular, cataratas, etc.
Medicamentos– Moitos medicamentos con receita e sen receita aumentan o risco de síntomas de ollo seco.
Usar unha máscara– Moitas máscaras, como as que se usan para protexerse contra a propagación deCOVID 19, pode secar os ollos ao forzar o aire a saír pola parte superior da máscara e sobre a superficie do ollo. Usar lentes cunha máscara pode dirixir aínda máis o aire sobre os ollos.
Remedios caseiros para os ollos secos
Se tes síntomas leves de sequidade ocular, hai varias cousas que podes probar para aliviarte antes de ir ao médico:
Pestanexa máis a miúdo.As investigacións demostraron que as persoas tenden a pestanexar con moita menos frecuencia do normal cando ven un ordenador, un teléfono intelixente ou outra pantalla dixital. Esta diminución da frecuencia de pestanexo pode causar ou empeorar os síntomas do ollo seco. Fai un esforzo consciente por pestanexar con máis frecuencia cando uses estes dispositivos. Ademais, realiza pestanexos completos, apertando suavemente as pálpebras, para estender completamente unha nova capa de bágoas sobre os ollos.
Fai pausas frecuentes mentres usas o ordenador.Unha boa regra xeral aquí é apartar a vista da pantalla polo menos cada 20 minutos e mirar algo que estea a polo menos 6 metros dos ollos durante polo menos 20 segundos. Os oftalmólogos chámanlle a isto a "regra 20-20-20", e cumprila pode axudar a aliviar a sequidade ocular efatiga ocular por ordenador.
Limpa as pálpebras.Ao lavar a cara antes de deitarse, lave as pálpebras con suavidade para eliminar as bacterias que poden causar enfermidades oculares que provocan síntomas de sequidade ocular.
Usa lentes de sol de calidade.Cando esteas ao aire libre durante o día, leva sempre postolentes de solque bloquean o 100 % do solraios UVPara unha mellor protección, escolle lentes de sol para protexer os teus ollos do vento, o po e outros irritantes que poden causar ou empeorar os síntomas do ollo seco.
Universe Optical ofrece moitas opcións para lentes de protección ocular, incluíndo Armor BLUE para uso informático e lentes tintadas para lentes de sol. Fai clic na seguinte ligazón para atopar unha lente axeitada para a túa vida.
ligazón para atopar unha lente axeitada para a túa vida.